今日はオフなので目覚ましをかけず6時半起床。ずいぶんたっぷりと眠った。朝ご飯を食べてからノアールとモモを連れて散歩。車が通れない急坂を下りて国道まで出て、車の通れる坂を上がってくるルート。

この急坂は脇に植えられた木々が頭上に覆いかぶさるくらい大きいので、雨のときは好都合なんだけど、その分日が差さないので、蚊が多くて気を使う。じっとしてるとあっという間に何ヶ所もということになっちゃうのでね。体温が高いせいか、排出する炭酸ガスが多いせいかわからないけど、昔から蚊には好かれるんだよね。

午前中はうちのなかの掃除やら片付けやらをやって、お昼ご飯は久々の外食でご近所の「ティピ」へ。1000円以内で美味しいご飯が食べられるココは我が家のお気に入り。カミさんはここのオーナーと顔見知りで、ボクも一緒に何回かはいってるんだけど、いまだに、ボク＝Cちゃん＝カミさんという関連付けがされていない。Cちゃんを連れて先に2人で入ると、いつも「何人様ですか？」と聞かれる。ボクってそんなに特徴のない顔なんだろうか。

お昼ご飯を食べて元気のあるうちにノアとモモをシャンプーしてドライ。ドライヤーかけるのが面倒臭いんだよね。汗だくになるし。ブラッシングはさらに面倒臭い(＋時間がかかる)ので、毎回はできてません。ていうか、ここ2ヶ月ほどブラッシングしてません。カミさんがトリミングのとき、やってくれるくらい。

朝 麦飯(1.5杯)、味噌汁(シメジ、エノキ)、お魚ハンバーグ(ホッケすり身)、チカ甘露煮、糠漬け(胡瓜)、鱒子 67.0 昼 納豆スパゲティ、麦飯 13.6 夜 麻布十番「和食屋魚oh貝」にて、刺身盛合せ、つぶ貝煮、つくね団子などいろいろ、生ビール(グラス×2)、焼酎(ロック×4)：友人3人の奢り 8.5 久々にサウナに入ったので量る。まぁこんなもんか。 1587 21

今日は大学時代の友人でその後もずっと付き合いのあるAくん、Uくん、Oくんと麻布十番で飲み会。ボクが最近3時起きの9時就寝ということはみんな知っているので、早くから飲み始めたいって、わがままを言ったら麻布十番5時半集合になった。

自分でお願いしといてなんだが、麻布十番5時半ということはうちを3時半には出ないといけない。その前にノアールとモモの夕方分の散歩を済ませておかないといけないし、お昼ご飯も作らないといけないので、午後は仕事にならない。かといって、麻布十番8時待ち合わせなんかになったら1時間ほど飲んだら帰らないといけないので、それはもっと嫌だ。

で、うちを3時半に出たら思いのほか電車の乗り継ぎがよくて3時過ぎには十番についてしまった。昔、この辺(六本木や麻布界隈)はテリトリーだったんだけどなぁと感慨深くあたりを見渡してみるけど、見覚えがあるのは首都高の橋脚くらいで、あとはここどこって感じ。

昨今の弊社の状況を鑑みて1件目のお店は3人に奢ってもらう。ありがたいことだ。Aくんには無印良品のタンスを、Uくんからは出産祝いももらったのにプラスで。Oくんには元々、「ミルク代はいいから酒代にしてちょうだい」とお願いしていたので折込済みだったんだけどね。2件目はOくん行きつけのクラブというかバー。東京タワーがよく見える。ここも奢り。まったくもって感謝。

9時半にお開きにしてもらったんだけど、そこから逗子まで帰るともう葉山止まりのバスしかなかった。正確にはそのあとにも終バスがあるんだけど、30分以上待たないといけない＋料金2倍ということで乗る気がしない。葉山止まりのバスで御用邸までいって、そこから徒歩でうちまで。30分歩いて汗びっしょり。

朝 麦飯(2杯)、味噌汁(モヤシ、油揚げ)、焼き魚(ホッケ干物)、長芋千切り、インゲン胡麻和え、糠漬け(胡瓜) 67.7 昼 焼きそば(1.5玉)、味噌汁(モヤシ、油揚げ)、バゲット(1切れ) 13.3 夜 冷しゃぶサラダ(豚バラ、水菜、トマト)、蛸と胡瓜の酢の物、チカ甘露煮、鱒子醤油漬け、糠漬け(胡瓜)、焼酎(お湯割り×3) 8.5 風呂上りに量る。ギリギリセーフというところかな。 1611 21

今日のスケジュール。

• 03:00　起床
• 03:10　仕事(4時間半)
• 07:40　ノアモモ散歩
• 08:00　朝食準備
• 08:20　朝食
• 09:00　２ちゃんの世話
• 09:20　スケジュール・家計簿
• 09:40　仕事(3時間半)
• 13:20　昼食
• 14:00　仕事(5時間)
• 19:00　ノアモモ散歩
• 19:20　夕食準備
• 19:40　夕食
• 20:40　TV&晩酌
• 21:30　就寝

朝 麦飯(1.5杯)、味噌汁(なめこ、油揚げ)、焼き魚(鯵干物)、長芋千切り、糠漬け(胡瓜)、パンの耳 67.7 昼 冷やし中華、食パン、バナナ、チョコパイ 12.4 夜 お魚ハンバーグ(ホッケすり身、お麩など)、トマト、インゲンの胡麻和え、ニンジンのキンピラ、糠漬け(胡瓜)、Sホップ(350ml×2)、焼酎(ロック×1) 7.5 なんかバタバタしてて未計測。 21

今日のスケジュール。

• 02:00　起床
• 02:10　仕事(4時間半)
• 06:40　サウナ
• 07:10　ノアモモ散歩
• 07:40　朝食準備、昼食準備
• 08:10　朝食
• 08:50　片付け
• 09:10　スケジュール・家計簿
• 10:00　仕事(2時間半)
• 12:30　昼食
• 13:00　仕事(4時間半)
• 17:20　ノアモモ散歩 with Cちゃん
• 18:10　風呂 with Cちゃん
• 18:50　夕食準備
• 19:10　夕食
• 20:10　TV&晩酌
• 21:10　就寝

朝 麦飯(2杯)、味噌汁(キャベツ)、焼き鮭、ポテトサラダ、糠漬け(胡瓜) 67.7 昼 葉山・森戸「たまき屋」にて、醤油ラーメン・チャーシュー丼セット：\900- 12.4 夜 麻婆豆腐、トマト、枝豆、ニンジンのキンピラ、糠漬け(胡瓜)、Sホップ(350ml×2)、焼酎(ロック×1) 7.5 あまり変わらないなぁ。 1628 21

今日のスケジュール。

• 02:50　起床
• 03:00　スケジュール・家計簿
• 03:20　仕事(4時間)
• 07:20　ゴミ出し
• 07:30　ノアモモ散歩
• 08:00　朝食準備
• 08:20　朝食
• 09:00　仕事(4時間)
• 13:00　昼食(たまき屋)
• 14:20　仕事(2時間)
• 16:20　ノアモモ散歩
• 17:00　仕事(1時間半)
• 18:30　２ちゃんの世話
• 19:00　夕食準備
• 19:20　夕食
• 20:20　TV&晩酌
• 21:00　就寝

朝 麦飯(2杯)、味噌汁(エノキ、ジャガイモ)、目玉焼き、トマト、ポテトサラダ、糠漬け 67.6 昼 麦飯(2杯)、味噌汁(エノキ、ジャガイモ)、ポテトサラダ、糠漬け(胡瓜)、南蛮粕漬け 12.6 夜 鶏モモ肉のソテー、ズッキーニとトマトの炒め物、味噌汁(キャベツ)、Sホップ(350ml×2)、焼酎(ロック×1) 8.0 量る気にならず。 21

今日のスケジュール。

• 01:30　起床
• 01:40　仕事(6時間)
• 07:40　２ちゃんの世話
• 08:00　朝食
• 08:40　片付け
• 09:00　スケジュール
• 09:20　仕事(4時間)
• 13:40　昼食
• 14:10　ATM → 〒 → GS → 買い物
• 15:10　ノアモモ散歩
• 15:40　スケジュール・家計簿
• 16:30　仕事(1時間半)
• 18:00　２ちゃんの世話
• 18:30　風呂 with Cちゃん
• 19:00　夕食
• 20:00　TV&晩酌
• 21:00　就寝

朝 麦飯(2杯)、味噌汁(とき卵、エノキ)、焼き鮭、ニンジンの酢の物、薩摩揚げとキャベツの煮物、糠漬け(胡瓜) 67.6 昼 食パン、バナナ、チョコパイ、チョコレート 13.6 夜 鶏とキノコの照焼きハンバーグ(水菜、ニンジンの酢の物)、ポテトサラダ、味噌汁(エノキ、ジャガイモ)、糠漬け(胡瓜)、焼酎(ロック×3) 8.0 当たり前のように未計測。 21

今日のスケジュール。

• 03:00　起床
• 03:10　スケジュール
• 03:30　仕事(4時間)
• 07:30　ノアモモ散歩
• 08:00　朝食
• 08:40　片付け
• 09:00　仕事(6時間)
• 15:00　昼食
• 15:30　２ちゃんの世話
• 16:00　仕事(2時間半)
• 18:30　夕食
• 19:30　TV&晩酌
• 21:00　就寝

今日は土砂降りの雨だったのでノアールたちには申し訳ないが、夕方の散歩をパスさせてもらう。モモは基本的に雨の日は外へ出たがらないので問題ないんだけど、ノアールはどんな土砂降りのときでも外へは出たいみたいなので、そこのところは申し訳ないと。

オシッコはいつでもお風呂場でできるように扉をオープンにしておく。モモはちゃんとお風呂場でしてくれるんだけど、ノアはよほどのことがない限り我慢してしまうので、そこもかわいそうで申し訳ないなと。明日晴れたらちゃんと埋め合わせはするからね。

朝 肉うどん(1.5玉、鶏挽肉、エノキ、ホウレン草、玉ねぎ)、麦飯 67.6 昼 横須賀・平成町「ビッグボス」にて、カルビ・ロース御飯ランチセット：\1,000、チョコレート、お煎餅 12.6 夜 カレイの塩焼き、ズッキーニとトマトの炒め物、ニンジンの酢の物、胡麻豆腐、糠漬け(胡瓜)、味噌汁(とき卵、エノキ)、焼酎(ロック×5) 8.0 焼肉を食べた次の日はストンと落ちるんだけどなぁ。酒抜き焼肉だったからかなぁ。 1621 21