2009.03.14（土）-2955／2569／1210／305- 家の5年目点検
3/13
朝 |
インスタントラーメン(袋麺、玉子入り)、麦飯 |
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72.7 |
| 昼 |
麦飯、味噌汁(シメジ)、トマトソース(残り) |
16.5 |
| 夜 |
刺身(秋刀魚の昆布〆)、焼き魚(ホッケの味醂干し)、ジャーマンポテト(ソーセージ、玉子、ホウレン草など)、ホタテ煮、缶酎ハイ(350ml)、焼酎(お湯割り×2) |
11.0 |
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朝風呂のあとだったらこんなもんよ。って自慢できることじゃないし。 |
1677 |
| 24 |
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2009.03.13（金）-2954／2568／1209／304- Kさん大忙し
3/12
朝 |
麦飯(2杯)、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ハムエッグ、漬物 |
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73.6 |
| 昼 |
トマトソース・スパゲティ(豚挽肉、玉ねぎ、ジャガイモ、エリンギ、エノキなど) |
17.7 |
| 夜 |
鶏肉ソテー(マッシュポテト、千切りキャベツ)、ソーセージ炒め、味噌汁(豆腐、油揚げ)、缶酎ハイ(350ml)、焼酎(お湯割り×2) |
12.0 |
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危ないことよ。 |
1689 |
| 26 |
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2009.03.12（木）-2953／2567／1208／303- メルマガ
3/11
朝 |
麦飯、味噌汁(豆腐、油揚げ)、ハムエッグ、千切りキャベツ、漬物 |
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73.9 |
| 昼 |
中華風焼きそば(1.5玉、豚挽肉、エリンギ、エノキ、モヤシ、ニラ)、芋けんぴ |
17.0 |
| 夜 |
焼き魚(鮭)、水菜サラダ(ツナ、コーン、胡麻ポン酢)、納豆ご飯(Cちゃんの残り)、味噌汁(豆腐、ワカメ)、漬物、缶酎ハイ(350ml)、焼酎(お湯割り×2) |
11.5 |
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踏みとどまっているのはシャツとパンツの重さ調節、500gのおかげ。 |
1711 |
| 24 |
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2009.03.11（水）-2952／2566／1207／302- メール設定
3/10
朝 |
麦飯、焼き魚(鯵開き)、大根おろし、土筆の佃煮、リンゴ |
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73.9 |
| 昼 |
インスタントラーメン(玉子入り)、お餅(2個) |
18.4 |
| 夜 |
焼き魚(ホッケ味醂干し)、秋刀魚の昆布〆、コンニャクと茎ワカメの炒め物(薩摩揚げなど)、味噌汁(豆腐、油揚げ)、ビール(350ml)、焼酎(お湯割り×3) |
12.0 |
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実際は危険水域を越えているんじゃなかろか。 |
1687 |
| 27 |
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2009.03.10（火）-2951／2565／1206／301- Devブログ・Bossブログ
3/9
朝 |
麦飯、味噌汁(豆腐、油揚げ)、焼き魚(鯵開き)、大根おろし、土筆の佃煮、リンゴ |
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73.9 |
| 昼 |
トマトソースのスパゲティ(豚挽肉、玉ねぎ、ジャガイモ、エノキ) |
18.7 |
| 夜 |
ハンバーグ(豚挽肉、豆腐、コーン、玉ねぎなど)、付け合せ(レタス、プチトマト)、土筆の佃煮、缶酎ハイ(350ml×2)、焼酎(お湯割り×2) |
12.0 |
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現実は厳しいものです。 |
1678 |
| 28 |
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2009.03.09（月）-2950／2564／1205／300- チラシ作り
3/8
朝 |
麦飯、味噌汁(豆腐)、ハムエッグ、漬物 |
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72.7 |
| 昼 |
ホタテ煮、土筆の佃煮、ミルクパン、缶酎ハイ(350ml×2)、焼酎(お湯割り×3) |
18.4 |
| 夜 |
鮭のムニエル(バターソテー、千切りキャベツ、プチトマト)、土筆の佃煮、漬物、味噌汁(豆腐、油揚げ)、焼酎(お湯割り×2) |
12.0 |
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朝風呂のあと量ればオレだって。という言い訳は通じません。 |
1651 |
| 28 |
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2009.03.08（日）-2949／2563／1204／299- 味噌作り
3/7
朝 |
麦飯、味噌汁(豆腐)、焼き魚(鮭塩焼き)、シラス、漬物 |
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73.8 |
| 昼 |
インスタントラーメン(袋麺)、麦飯、漬物 |
14.4 |
| 夜 |
ホタテ煮、シラスおろし、焼き竹輪、チーズ、漬物、リンゴ、缶酎ハイ(350ml)、焼酎(お湯割り×3)、アイスクリーム |
10.5 |
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少しあきらめ気分。 |
1670 |
| 22 |
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