2009.03.21(土)-2962/2576/1217/312- 秋谷っ子誕生会・花粉症で寝込む
3/20
朝 |
焼きそば(1.5玉、豚バラ、キャベツ)、麦飯、味噌汁(豆腐) |
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73.3 |
昼 |
銀座「一風堂」にて、赤丸ラーメン(替え玉)、チャーシューまぶしご飯(少し) |
16.3 |
夜 |
鶏肉ソテー(ブロッコリー、プチトマト)、味噌汁(豆腐、油揚げ)、鰊の甘露煮、ビール(350ml×2)、焼酎(お湯割り×2) |
11.5 |
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やばめの予感。 |
1697 |
23 |
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2009.03.20(金)-2961/2575/1216/311- 銀座ITOYA
3/19
朝 |
麦飯、味噌汁(豆腐、油揚げ)、ハムエッグ、ブロッコリー、漬物 |
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73.9 |
昼 |
おにぎり(おかか×3) |
17.0 |
夜 |
豆腐ハンバーグ(ブロッコリー、プチトマト)、シラスと胡瓜の酢の物、味噌汁(キャベツ、油揚げ)、鰊の甘露煮、缶酎ハイ(350ml×2)、焼酎(お湯割り×2) |
11.5 |
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ひどいな、これは。 |
1719 |
24 |
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2009.03.19(木)-2960/2574/1215/310- L打合せ
3/18
朝 |
麦飯、味噌汁(キャベツ、油揚げ)、焼き魚(鯵干物)、漬物 |
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73.4 |
昼 |
角煮まん(2個)、パンの耳(数枚) |
18.0 |
夜 |
豆腐ハンバーグ(ブロッコリー、プチトマト)、味噌汁(豆腐、油揚げ)、煮豆、鰊の甘露煮、缶酎ハイ(350ml)、焼酎(お湯割り×2) |
12.0 |
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この水準が普通っぽくなってるところが怖い。 |
1685 |
27 |
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2009.03.18(水)-2959/2573/1214/309- S説明会
最近買ったもの
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3/17
朝 |
麦飯(2杯)、味噌汁(キャベツ、油揚げ)、焼き魚(鮭)、生卵 |
|
73.7 |
昼 |
麦飯、ホタテ煮、焼き魚(鮭)、茎ワカメとコンニャクの炒め物(残り) |
13.4 |
夜 |
豆腐ハンバーグ、野菜炒め(ホウレン草、エリンギ、コーンなど)、茎ワカメとコンニャクの炒め物(残り)、味噌汁(豆腐、油揚げ、ワカメ)、煮豆、ビール(350ml)、焼酎(お湯割り×2) |
11.5 |
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食べすぎ。 |
1700 |
25 |
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2009.03.17(火)-2958/2572/1213/308- メルマガ
最近買ったもの
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3/16
朝 |
麦飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、生卵、漬物 |
|
73.4 |
昼 |
焼きそば(1.5玉、合挽き、キャベツ)、麦飯 |
14.4 |
夜 |
茎ワカメとコンニャクの炒め物(薩摩揚げなど)、刺身(秋刀魚の昆布〆)、煮豆、水菜とツナのサラダ、味噌汁(キャベツ、油揚げ)、缶酎ハイ(350ml)、焼酎(お湯割り×2) |
10.5 |
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ストレス食いになってるのか。 |
1639 |
22 |
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2009.03.16(月)-2957/2571/1212/307- Mailman
最近買ったもの
1 Canon FINE カートリッジ BC-90 ブラック(大容量), ¥1,979
3/15
朝 |
麦飯(2杯)、味噌汁(ジャガイモ)、焼き魚(鮭)、ハムエッグ、漬物 |
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73.7 |
昼 |
葉山「卯月」にて、カキフライカレーライス(温泉玉子付き)、ハーフ&ハーフ
/ 焼きそばパン(アンパンマンミュージアム) |
18.7 |
夜 |
豆腐ハンバーグ(水菜サラダ、プチトマト、ブロッコリー)、煮豆、漬物、味噌汁(ジャガイモ)、缶酎ハイ(350ml)、焼酎(お湯割り×2) |
12.0 |
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やばい、やばい。 |
1670 |
28 |
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2009.03.15(日)-2956/2570/1211/306- アンパンマン
最近買ったもの
1 サンワサプライ つめかえインク INK-70BK
3/14
朝 |
釜玉うどん(1.5玉)、トースト(1枚) |
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73.8 |
昼 |
麦飯、秋刀魚の昆布〆(残り)、ホタテ煮、玉子焼き、お菓子(ひねり揚げエビ塩) |
17.5 |
夜 |
豚しゃぶ鍋(豚バラ、水菜、エノキ)、ホタテ煮、煮豆、漬物、缶酎ハイ(350ml)、焼酎(お湯割り×2) |
12.0 |
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化けの皮がはがれる。いまの実力。 |
1698 |
25 |
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