昨日の台風の爪跡はいたるところにあり、特にひどいのが北側空地の梅の木。以前伐採された切り株から新しい枝が出てきたのを大切に大切に育ててたんだけど、これが風で根こそぎ倒されて、かろうじて2本だけ無事だったので、これを麻紐で誘引してまっすぐにする。

この梅を大切にするのは、もちろん梅が咲いてくれるのもうれしいんだけど、クレマチスがこの梅を支柱代わりにしているということも大きい。クレマチスは蔓植物だけあって風の影響はほとんど受けず。ただ、梅が倒れた際に切れてしまった部分がかなりあって惜しいことをした。

カミさんが鉢で育てていたトマトもほぼ全滅。なんとかなりそうなものだけ添え木をあててやるが、こちらは期待薄。路地植えの大葉やタイムなどのハーブは比較的大丈夫。

あとはお隣さんまで飛んでいったポリバケツの蓋を回収にいったり、崩れた木材を積みなおしたり、細々と。あんなすごい風と雨だったけど、この程度のダメージで済んでよかった。

今日の写真はCちゃんが大切にしている蔵書から。この本はあまり読んで読んでルーチンには入ってきてないな。もしかするとカミさんが気に入って買っただけかも。

朝 ツナと野菜の和風パスタ、ポテトサラダ 66.8 昼 麦飯、味噌汁(豆腐)、コロッケ(牛肉、カレー)、ポテトサラダ、昆布佃煮 14.3 夜 豚しゃぶ鍋(豚バラ、ロース、ほうれん草、レタス、春雨、豆腐)、ビール(350ml)、焼酎(お湯割り×4) 8.5 ちょっとズルして外仕事(草むしりや添え木作成など)のあと量ってみました。ま、参考値ということですが、66Kg台ですよ、うふふ。 1569 21

昨日の夜から今朝にかけての暴風雨はすごかったですね。3時ころあまりのすごさにNHKをつけたら、午前2時に小田原に上陸して3時には町田にあって北北東へ時速30kmのスピードで進んでいるっていってて、暴風圏が170kmくらいだからあと6時間くらいで抜けるんだなと思いつつ、寝てしまいました。

朝、6時ころ目が覚めてテレビを消した記憶がないのにテレビが消えているので、カミさんが消してくれたんだな、ということはあとで小言いわれるなと覚悟していたのですが、テレビだけでなくすべての電化製品が消えてました。窓から外を見るとこの辺り一帯停電のようです。電気がつかえないとトイレの水が流れず(うちのはタンクレスなので溜まった水というのがない)、ネットに入れず、電話もかけられず、なにもできません。

携帯のi-Modeで東京電力を検索したんだけど、どんぴしゃのページが出てこないので、http://www.tepco.co.jp と当てずっぽうで打ってみたらちゃんと出てきたので、フリーダイヤルを探してカスタマセンターに電話してなんとかしてもらうようお願いする。8時過ぎには予定通り雨があがってきたので、ノア、モモの散歩に出かけたらちょうどテプコの車が2台作業していて、散歩から戻ってしばらくしたら電気が使えるようになりました。

そんなこんなで朝遅くなってしまったので、今日は四ツ谷へいくのはやめて在宅勤務。ネット環境があれば仕事ができるというのはこういうところがいいですね。

ところで、ダメになった体重計を買い換えました。新しいのは、TANITAの体組成計InnerScan(BC-562：最安値で6,380円)というやつです。これはいままで出なかった、筋肉量や骨量、基礎代謝量、体内年齢の表示ができます。下のグラフの右側の数字は上から、体重(Kg)、体脂肪率(％)、内臓脂肪レベル(9.5以下標準)、基礎代謝量(kcal/日)、体内年齢(才)です。ここのところ、真面目な(ハードな)ダイエットをしていたので近年まれに見るほどのいい数値です。この調子でがんばりたいですね。

朝 おでん(コンニャク、白滝) 67.5 昼 ベビーチーズ(×1)、フィッシュソーセージ(×1)：117kcal 14.9 夜 〆サバ刺身、ポテトサラダ、枝豆、味噌汁(豆腐)、プルーン、焼酎(お湯割り)、ビール(350ml) ／ ビール(500ml×2)、缶チュウハイ(350ml)、味付玉子、酢タコ 9 新しい体組成計で量ったんですけど、すばらしくないすか。ちょっと感動ものです。 1576 22

いやぁ東京に近付くにつれ、雨がどんどん降ってますね。雲行きも怪しいです。仙台を出るときは全然降ってなかったんですけど、少し仙台から離れただけでかなり雨が降ってます。そうかと思うと、いま外を見ると雲の切れ目も見えて、この辺りは降ってないようですね。局所的に降ってるってニュースで言ってたのはこのことですか。

いつものように、17:26仙台発のはやてで書いています。すぐ隣ににーちゃんが座っているんですけど、通路側は空いているんですよね。変わってますね。ボクだったらすかさず通路側に移動しますけどね。だって、大宮までノンストップだから仙台で乗ってこないってことは、もう乗ってこないとみなしてもいいはずですから。ま、好き好きですからわざわざ移れとも言えないし、いいんですけど、お互いすぐ隣に人がいるのは嫌じゃないんですかね。

ダイエッタとしては体調管理に気を配らないといけないんですが、喉が痛いです。痰が溜まって出そうとして咳をすると喉に痛みが走ります。とりあえず、わざと咳をしない限り、喉に違和感があるものの大丈夫なので、なるべく喉を刺激しないよう、そぉっとしています。喉の風邪に効くと言われた風邪薬は1箱全部飲んでしまいましたが(もちろん用量、用法を守ってですよ)、症状は変わらず。以前、喘息症状のときにもらったムコダインなんかの余りがあるはずなので、それを飲んで治します。

朝 おでん(厚揚げ、白滝、玉子) 68.9 昼 ベビーチーズ(×3)、フィッシュソーセージ(×3)：351kcal 18.8 夜 仙台・木町通「串屋」にて、お通し(茄子炒め)、とろろオクラ納豆、エシャレット、秋刀魚刺身、焼酎(お湯割り×4)：\1,130- ／ 焼酎(お湯割り)、おでん(玉子) 10 仙台ホテル泊にて未計測。 - -

仙台で飲むとどうして朝、酒が残ってる気がするのでしょうか。普段うちで飲んでるのと大して変わらない量飲んでるだけなのに。先週痛い目にあったので、今週から焼酎はお湯割りにしてもらって、確か4杯くらいしか飲んでないはずなのに、朝頭が重いってどういうことよ。

そんなこんなで体調よしとはいかないものの、二日酔いほどひどい体調でもないので、朝7時台には出社。夜は8時くらいに上がりたいので、できるだけ早めに会社に出ることにしているのです。もしかすると、ダイエットでちゃんとしたものを食べていないせいかもと思わないでもないんですけど、それを言い出すと今回がんばってる意味がなくなるので、ある程度実績ができるまではそれを言い訳にしないでがんばるつもり。

仙台は今日の夜は雨でした。会社から出るときに明日雨が降ったら嫌だから荷物になるけど傘持ってかえろと思って傘を持って出たのですが、出た時すでにじゃんじゃん降ってました。会社に入るとビルから一歩も外に出ないので、こういう勘違いをします。昼飯を食べるようになったら一度は外へ出るんですけどね。

串屋では珍しく秋刀魚の刺身があったので、これを注文。ほかに烏賊刺しもあったんだけど、量が多いよという常連さんの忠告で止めておく。そうじゃないと、つまみに合わせて飲んじゃうとまた明日朝、頭が重いってことになるから。

朝 抜き 68.9 昼 抜き 18.8 夜 仙台・木町通「串屋」にて、お通し(オニスラ)、とろろオクラ納豆、ゴーヤ炒め、鰤塩焼き、焼酎(お湯割り×4)：\1,180- ／ 焼酎(お湯割り) 10 仙台ホテル泊にて未計測。 - -

東京8:56発のはやてで書いています。横須賀線内であらかたの仕事は終わらせてしまったので、バッテリー残39％は日記書きに使ってます。残39％といっても0％まで使えるわけじゃなく、残り15％くらいになったら警告がでるので、あと40分くらいでしょうか。

今朝はCちゃんが機嫌よく起きてくれたので逗子駅まで送ってくれました。Cちゃんのエライところは、ボクが仕事に行くということがよくわかっていて、新逗子駅を過ぎたあたりで自分からチャイルドシートに乗ってくれること。周りの風景でわかるんでしょうか、決まってあるポイントまで来ると何も言わないのにちゃんと自分から行動を起こすんです。我が子ながらすごいですね。

ボクと一緒に乗ってるときは、膝の上に乗ったり立って窓から外を見たり、割と自由にしてるんですが、自分から窮屈なチャイルドシートに座るというのがエライです。お父さんはがんばって働くよ。

朝 麦飯、味噌汁(油揚げ、大根)、ウィンナーエッグ、トマト、ピクルス、白和え 68.9 昼 抜き 18.8 夜 子持ちカレイ煮付け、胡瓜の酢の物、味噌汁(油揚げ、大根、玉子)、焼酎(お湯割り×3) 10 体重計が壊れた(たぶん接触不良だと思うけど5年以上使ったので寿命かな)ため計測できず。今日速攻で注文しないと。 - -

今日もいつもと同じ月曜日。代り映えのしない一日だけど今日は月初ということで先月分の作業報告書をまとめたり、議事録を書いたりするような雑用が多く、このほかにメールの問合せに回答しているだけで一日が終わってしまう。お昼ご飯も食べないで集中してやってるのに目先の対応で精いっぱいで、生産的なコードは1行も書けず。

ただ、こういう仕事もボクに課せられた重要な役割なので淡々とやってますけど。気がついたら7時を回っていたので7時20分ころ会社を出る。10時20分から7時20分の9時間労働。この時間に会社を出ると、すごく乗り継ぎのタイミングがよくても逗子に着くのが9時前、うちに帰るのは9時過ぎ。いつもだったらCちゃんは寝ている時間なんだけど、最近夜なかなか寝ないらしく、今日も起きてました。

ボクのバイクの音を聞くと地団駄踏んで喜ぶようで、今日もボクの顔を見てぐるぐる回りながらどんどん足を踏み鳴らして喜んでました。ただ、帰ってくるだけでこんなに喜ばれるとうれしいもんですね。カミさんがそんな喜び方したとこ、見たことないですもん。(そんなカミさんだったらドン引きしてしまうでしょうが)

朝 麦飯、味噌汁(豆腐、油揚げ)、カジキ鮪のソテー(ニンニク醤油)、茄子とピーマンの煮浸し、トマト、温野菜(花ブロッコリー) 68.9 昼 塩焼きそば、麦飯(1/4)、ウィスキー水割り缶(250ml)、焼酎(ロック×2) 18.8 夜 茄子とピーマンの煮浸し、いかワタ煮、ウニ塩辛、トウモロコシ、焼酎(お湯割り×3) 10 かろうじて68Kg台を死守。 - -

去りゆく夏を惜しむように3人で葉山一色海岸へ。葉山公園の駐車場は満車だったので、県立美術館の手前のタイムズに車を入れる。15分100円は都心部なみだけど、駐車違反で持ってかれるリスクを考えたら仕方ない。その手前の民間駐車場は1日1000円なんだけど、2時間くらい遊べればいいからタイムズをチョイス。

お天気は最高、風が少しあって、水は浅いところは温く、少し深いところは冷たいベストコンディション。Cちゃんも張り切って波打ち際で遊ぶ。バケツと熊手、シャベルを持ってきたんだけど、ボールや浮き輪、ボディボードなんかがあれば、もっとアクティブな遊びができたね。次回(来シーズンになると思うけど)はそうしよう。

帰り、カミさんが1万円しか持ってきてないことが発覚。前回BlueMoonのライブを見に一色海岸へ来た時も1万円と5千円しか持ってなくて、セブンイレブンでコーヒーを買って崩したことをすっかり忘れてるし。タイムズからボクがてくてく歩いてSUZUKIYAまでいって、買物をして戻ってやっと車が出せた。きっと100円は損したに違いない。

朝 トースト(×2)、ウィンナーエッグ、温野菜(ブロッコリー)、トマト、茄子とピーマンの煮浸し 68.8 昼 横須賀「嶋や」にて、ラーメンセット(らあめん、ライス、味玉)：\700- 18.6 夜 刺身(コハダ酢〆)、茄子とピーマンの煮浸し、ひじき煮物、昆布佃煮、ピクルス、ビール(500ml)、焼酎(お湯割り×3) 10 夜中目が覚めて体重を量ってみたら69.7Kgとかでクラクラしたけど、朝トイレと散歩の後で量ったらまだ68Kg台だったから一安心。 - -