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2005.12.31(土)-1786/1400/41- 大晦日
朝 |
麦ご飯、味噌汁(玉ねぎ、ジャガイモ)、鮭塩焼き、サーモンマリネ、キンピラ、ひじき煮物 |
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71.1 |
昼 |
きのこと栗のおこわ、鮭ハラス塩焼き、野菜サラダ、キンピラ、サーモンマリネ、みかん(1個) |
20.6 |
夜 |
ベーコンとホウレン草・キャベツ炒め、野菜サラダ、キンピラ、サーモンマリネ、ひじき煮物、筋子醤油漬け、焼酎(3杯) |
11 |
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ほとんど変わらず。 |
SLIT
15 |
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2005.12.30(金)-1785/1399/40- 銀行回り
朝 |
ご飯、味噌汁(玉ねぎ)、ハムエッグ、サーモンマリネ、キンピラ、ひじき煮物 |
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71.2 |
昼 |
トマトソース・スパゲティ(大盛)、みかん(1個) |
18.1 |
夜 |
豚シャブ鍋(ロース)、サーモンマリネ、キンピラ、筋子醤油漬け、チュウハイ(500ml)、焼酎(2杯) |
10 |
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変わらず。 |
SLIT
15 |
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2005.12.29(木)-1784/1398/39- 大掃除もどき
朝 |
ご飯、味噌汁(ジャガイモ)、サーモンマリネ、キンピラ、ひじき煮物 |
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71.2 |
昼 |
ご飯、味噌汁(玉ねぎ、ジャガイモ)、ベーコンとホウレン草炒め、サーモンマリネ、キンピラ、ひじき煮物 |
19.6 |
夜 |
シュウマイ、ベーコンとホウレン草炒め、冷奴、大根サラダ、筋子醤油漬け、チュウハイ(500ml)、焼酎(3杯) |
11 |
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微減といいたいところだけど誤差の範囲。 |
SLIT
15 |
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2005.12.28(水)-1783/1397/38- 仕事納め
朝 |
おにぎり(梅)、豚汁、味玉子(2個) |
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71.3 |
昼 |
抜き |
19.4 |
夜 |
新幹線車内にて、アナゴ押し寿司、アナゴ中巻き、ビール(500ml) / ひじき煮物、キンピラ、筋子醤油漬け、イカ塩辛、焼酎(3杯) |
11 |
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微増。 |
SLIT
15 |
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2005.12.27(火)-1782/1396/37- 広島日帰り出張
朝 |
おにぎり(梅ごはん)、しゃけの寿司、味玉子 |
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71.2 |
昼 |
抜き |
19.3 |
夜 |
新幹線車内にて、握り寿司、〆鯖あぶり寿司、ビール(500ml) / ポテトサラダ、キンピラ、ひじき煮物、焼酎(2杯) |
11 |
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たいして変わらず。 |
SLIT
15 |
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2005.12.26(月)-1781/1395/36- 仙台日帰り出張
朝 |
味噌汁(玉ねぎ、レタス、玉子入り) |
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70.9 |
昼 |
ご飯(2膳)、味噌汁、豚肉とホウレン草炒め、サーモンマリネ、タラコ |
18.4 |
夜 |
ポテトサラダ、地鶏モモたたき、ホウレン草のお浸し、チュウハイ(500ml)、焼酎(1杯) |
10 |
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今朝は4時起き、5時前出発だったので服を着たまま体重計に乗った。そこから推定すると裸の体重は昨日と変わらないんじゃないかと。 |
SLIT
15 |
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2005.12.25(日)-1780/1394/35- クリスマス
朝 |
豚まん、ご飯、味噌汁(玉ねぎ、レタス)、さつま揚げ、サーモンマリネ、トマトサラダ、牡蠣酢(残り) |
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70.9 |
昼 |
焼きそば(大盛)、ビール(500ml)、チュウハイ(500ml) |
18.6 |
夜 |
味噌汁(玉ねぎ、レタス、玉子入り) |
10 |
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昨晩食べなかったので、なんとかレベル10、70.9kgに戻った。 |
SLIT
15 |
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