今朝はちょっと雨模様。本降りになっては出るのが大変なので、ちょっと早いけど6時にお散歩。なんとか天気はもちそうだが、いつザァーときても不思議じゃないくらいの鉛色の空。散歩の間はとりあえず大丈夫だった。

昨晩は予定通り天麩羅の天康へ。ただ、家を出る前にM（妻）から「マナが有刺鉄線に突っ込んで怪我したので、いまから葉山どうぶつ病院へ連れて行く」という電話があり、ちょっとバタバタ。体側を2箇所、4、5針縫うくらいの怪我ですんでよかった。ノーリードで遊ばせてるとこういう事故があるからねぇ。

なにはともあれ、天康で食べる天麩羅はおいしかった。揚げたてをカウンターで食べるのがまたいい。花コース（4,500円）で最後のかき揚げ天茶まで食べるとほぼ満腹、満足。月に1回くらいはいいかもね。

今朝はノアール、モモのためのドギービスケットの製作。無塩バター、蜂蜜、卵、さつま芋、強力粉、全粒粉でスィートポテトのようなしっとりとしたビスケットを作る。初回焼き上がり分のできはまずまず。あと2回焼いたらおしまい。

維持期間 ダイエット 体重 体脂肪率 内臓脂肪 ウエスト ノアール モモ 運動 02/29 -日目 84日目 68.9(69.4)kg 22.0% 10レベル 82.5cm --.-kg --.-kg 02/28 朝食 300kcal 湯豆腐（300） 昼食 700kcal 納豆スパゲティ（700） 夕食 1,200kcal 天康にて天麩羅コース（1,200） トータル 2,400kcal ハッサク、チーズなど（200） アルコール 680kcal ビール500cc（200）、焼酎330cc（480）、日本酒0cc（0） 腹筋（0） 摂取水分 2�g 素振り（0） やばい領域へ。